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8motion è un gioco realizzato utilizzando come spunto La Matrice ACT .

La Matrice aiuta le persone a disporre le loro esperienze in modo tale che le storie, i comportamenti e le relative conseguenze diventino più evidenti e più chiare alla persona, permettendo quindi di riconoscere se il loro comportamento è fattibile e funzionale ad un proprio valore.

Il punto di vista della Matrice aiuta le persone a sviluppare la loro flessibilità psicologica che concerne la capacità di assumere prospettive diverse.

8motion è una strada per iniziare a sviluppare tale capacità.

Quando guardiamo attraverso il punto di vista della Matrice possiamo notare se determinati comportamenti si muovono per accedere a qualcosa o per scappare da qualcosa. Prendiamo come esempio un animale, un coniglio, in qualunque momento lo potremmo vedere muoversi verso cose che possono essere percepite con i cinque sensi, come delle carote o altri conigli, o andare via da cose che possono essere percepite con i cinque sensi, come ad esempio dei cani che abbaiano.

A volte potremo anche vedere dei conigli che si muovono verso delle carote mentre si allontanano da cani che abbaiano.

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Come si può notare nella Base8motion è presente una linea orizzontale, su tale linea vi è riportato il testo Via da o Verso e una linea, tratteggiata, verticale Esperienza dei cinque sensi e Esperienza interna /mentale.

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Noi esseri umani siamo simili ai conigli in questa cosa, anche noi possiamo essere visti avvicinarci o allontanarci dalle cose. Come i conigli possiamo scappare dai nostri “cani che abbaiano” o muoverci verso qualcosa che ci piace, il fatto è che le persone, oltre a ciò che si può riprendere con una telecamera, si possono muovere anche per motivi non prettamente visibili. Qui è dove entrano in gioco le cose al di sotto della linea orizzontale. Noi esseri umani possiamo appunto essere visti avvicinarci alle persone e alle cose che sono importanti per noi e che possono non essere sempre percepite con i nostri cinque sensi. E possiamo anche essere visti allontanarci da cose che non possono essere percepite con i nostri cinque sensi, come la paura oppure dei pensieri e dei ricordi dolorosi.

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Ma riusciamo sempre ogni secondo, ogni minuto, ogni giorno a compiere delle azioni verso chi o che cosa è importante per noi ?

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Se non compiamo sempre le azioni che potrebbero portarci verso chi o che cosa è importante, deve essere perché sono presenti degli ostacoli giusto?

Ci possono essere due tipi di ostacoli. I primi sono gli ostacoli esterni come la distanza fisica, che può ad esempio impedirci di trascorrere del tempo con le persone care che vivono lontano. Poi ci sono degli ostacoli interni: pensieri, emozioni, sensazioni fisiche, ricordi e altre esperienze interne che possono presentarsi e ostacolarci nel fare ciò che potrebbe muoverci verso chi o che cosa è importante per noi.

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Chi può scegliere e accorgersi di chi o che cosa è importante per te, e chi può notare gli aspetti interni che si presentano e che si mettono in mezzo?

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Soltanto tu puoi scegliere e accorgerti di chi o che cosa è importante per te e notare ciò che si presenta e si mette in mezzo. Per questo, adesso, scrivi al centro del foglio, nel cerchio, IO NOTO.

Infine immagina di poter scegliere tra due possibili vite: la vita numero uno, le STELLE, nella quale ciò che fai è principalmente, anche se non esclusivamente, motivato dal bisogno di muoverti via da questo tipo di cose, i FULMINI ; e la vita numero due, il CUORE, nella quale ciò che fai è principalmente, anche se non esclusivamente, motivato dall’andare verso chi o che cosa e importante per te, il FUMETTO.

Immagina anche che la scelta che ti sto invitando a compiere possa determinare resto della tua vita, da questo momento in avanti.

Quale di queste due vite sceglieresti?

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Se ti interessa imparare a scegliere con maggior facilità di fare il CUORE anche in presenza dei FULMINI.

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Se la risposta è sì allora hai accettato di allenarti alla flessibilità psicologica.

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Tratto da : La Matrice ACT. Guida all’utilizzo nella pratica clinica

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18 Maggio 2018

Pubblicato da Ettrapini at 18 Maggio 2018

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